首・肩の痛みがなくなるまで毎日更新予定…面白くはないと思うよ。首・肩などに問題のある方はためになるかも？
所要時間：
午後はまるちさんとなかのさんのレッスンのみ それ以外は昨日失敗した「弟子たちライブ」のアップロードとハイブリッ…
