相変わらずたまに入眠不良でした
寒くなってからは、おヘソの10cm下あたり、(丹田ですね)が、痛いんではなく気になるんです、おしっこ溜まってる…みたいな
何度かトイレに立って寝るんですが寝るまでに数時間かかってました
で、最近湯たんぽ入れてます
するとぉ…なんとすぐ寝れる！！
丹田が気になっていたんですが、そこに湯たんぽ当てるより足裏に当てる方がいいみたいです
つまり、足裏が冷えていたんですね
足が暖かくなれば、お腹に当てたりもします
これで入眠がすごくスッキリします
なんで気づかなかったかなぁ
入眠不良が気になる方は試してみるといいですよ！！
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