久々にこむら返った

昨晩3時位だろうか、トイレに立とうと目が覚めた

久々に右足が…こむら返りです

急いでベッドに座る体制になってふくらはぎをさすりました

最近あまりなかったんですけど…

昨日は涼しいと言うか、タオルケットで寝てるので少し寒く感じたせいなんでしょうか

それか、ひとみ先生とお話してて10時30分になってしまい、その後摂取した水分量が少なかったとか…

とにかく原因は分かりませんが、イヤですよね～こむら返り

今日は薄い布団にして水分摂取して寝ようと思うのでありました