あんとんさんち　ロゴ

スカッと入眠できた！！

in

昨晩、動画を見ながらいつものようにダラダラしていたのだが、ふと思いついた

首と肩のストレッチしてみよ

座りながら出来るストレッチ探してみたら色々な人が解説してくれてる

  1. 肩こりにおすすめ！肩甲骨ストレッチ | 手軽に効果！ 運動・ボディケア | サワイ健康推進課
  2. 首こり改善ストレッチ！ 簡単で続けられるストレッチ＆マッサージ
  3. 座ったままでOK！ 【1日３分】肩こり改善ストレッチ: me&beaute-Maison KOSÉ

特に3番目のサイトのこのストレッチ、「こんなんで効くのかなぁ？」と思っていたんですけど、これが効くんですよー
背中の筋肉（？）がすごくほぐされる感じ！！

ストレッチ

ストレッチ

他にも色んなサイトでストレッチやマッサージの方法が掲載されていました

そんなに沢山やったわけではないんですけど、昨日は「バンザイ寝」することもなく、すっきり入眠できましたよ、快適です！！

城所先生に「筋トレとかしたほうがいいんですかねぇ」と聞くと「ストレッチでいいよ」と言われたのをすごく思い出した夜でした

ストレッチ、いいわぁ～

スマホの操作や機材の設定など、「ネットやパソコンのことで誰に聞いていいか分からない…」とお悩みではありませんか？

豊橋、豊川、湖西など、この地域の小さなお店、教室向けに、月額3,000円でホームページ作成後の面倒な保守・管理サービス『Web制作あんとん』を始めました。ネットが苦手な方も安心してお任せください。

⇒ 低価格ホームページ制作・管理の詳細はこちら

コメント

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。